Дозирано приемане на витамини

Научно е доказано, че човешкият организъм все по-често страда от липса на витамини. Недостигъм е значително по-осезаем най-вече през пролетта, но тенденцията отчита нарастваща липса и през другите сезони. Обикновено липсата на витамини се посреща с увеличаване на консумирането на плодове и зеленчуци, за жалост обаче не винаги те са достатъчни, за да компенсират нуждите на организма.

Витамини – що е то ?

Витамините по своята структура за органични вещества, жизнено важни за живота. Те имат решаваща функция за правилното протичане на жизнените функции. Дозираното приемане на витамини е нужно за растежа, жинеността, доброто физическо състояние и ред други. Необходимо е да се направят някои уточнения : - витамините в никакъв случай немогат да заместят храната ; те не повишават енергията и нямат собствена енергийна стойност ; приемането на повече витамини за сметка на храната не е предпоставка за по-здравословен живот. С една дума – витамините не са лекарства, те не лекуват, просто спомагат за правилното протичане на процесите в човешкия отганизъм . Прекомерното приемане на витамини би довело до хипервитаминоза .